На какви характеристики си струва да обърнете внимание за евтината и добрата врата

На какви характеристики си струва да обърнете внимание за евтината и добрата врата

Какви заключения да направите и за какво да внимавате

  1. Нека поговорим конструктивно – структурата и дебелината на евтината и добрата врата

Здравината на вратата, а оттам и нейната надеждност се осигурява от два основни фактора – дебелината на крилото на вратата и усилващите елементи в конструкцията.

Изберете евтина входна врата с дебелина на крилото най-малко 7 см. Именно тази дебелина ви позволява да напълните вратата с необходимите компоненти, за да й придадете здравина.

Има мит, че дебелината на метала във вратата трябва да бъде най-малко 2 мм, в противен случай вратата е с лошо качество. Здравината на вратата обаче зависи от дебелината на цялото крило на вратата. Врата с метал от 3 мм, но с дебелина само 5 см, няма да се справи с функциите си.

При използване на висококачествени материали (стомана, пълнители, панели) дебелината на самия стоманен лист може да бъде 1-1,2 мм. Но ние не препоръчваме да избирате врата със стоманен лист по-малък от 1 мм.

При по-скъпите врати производителите правят усилватели, за да придадат на конструкцията повече здравина и надеждност.

Не бива обаче изобщо да избирате модел без усилватели. Алтернативен вариант е да инсталирате издръжлив композитен дървен материал около периметъра на платното.

  1. Богат вътрешен свят на евтината и добрата врата

Пълнителите във вратите са отговорни за топло и звукоизолацията – такива важни фактори в жилищните сгради.

Много производители запълват бюджетните врати с евтина и неефективна изолация – велпапе, гума от пяна, синтетичен зимник, полистирол. Такива материали не осигуряват защита срещу шум и студ. Изберете евтина врата, която има няколко слоя висококачествен пълнеж, като минерална плоскост или твърда полиуретанова пяна. Ще останете доволни.

  1. Да затворим въпроса с бравите на добрите и евтини врати

Вече тествахме ключалките, но не е важно само удобството на отваряне и затваряне. Основната задача на замъка е надеждно да защити къщата от натрапници, като затруднява влизането им вътре.

Бравите се различават по видове – лост и цилиндър, както и по класове на устойчивост на взлом. Ние Ви препоръчва да се избират врати с най-малко две брави от различен тип и поне една от тях да бъде от най-високия 4 клас на устойчивост на взлом.

Обърнете внимание на материала, от който е направена ключалката. Често евтините врати са оборудвани с алуминиеви цилиндрични брави. Това е евтин и краткотраен материал, което означава, че ключалката бързо ще стане неизползваема и ще изисква подмяна. Изберете брави с месингов цилиндър.

За нас: Феникс Корект

  • Град София, ул.“Г.С.Раковски 29″.
  • Телефон за връзка с нас: +359 877 300 789.

Строителство в България и мястото на куполните къщи

Строителство в България и мястото на куполните къщи

Енергийни загуби

В конвенционалното строителство в България за съжаление основният фокус е минимални разходи и максимална печалба, което води до изпълнения на сгради с изключително ниски показатели на енергоефективност, каквито не са куполните къщи.

Поради правоъгълната си форма ограждащата повърхност по-голяма, което води до повече енергийни загуби и до по-голам обем за отопление, правите стени заключват ъгли в точките си на свързване. Това води до образуването на студени джобове и неоптимално разпределение и циркулация на въздуха (топлият въздъх се задържа в горния край на помещенията)

Формата, както и използването на материали с различна топлопроводимост води до образуването на термомостове, което понижава в голяма степен нивото на енергийна ефективност.

Лоши изолационни стойности на използваните материали. В сравнение 5 см дърво отговаря на изолационните свойства на 13 см тухла с отвори/25 см плътна тухла и 77см стоманобетон.

Опасните материали, които се използват и как ни се отразява това:

  • PVC – Отделяните при производството, горенето и разграждането диоксин и полихлорирани бифенили  могат да причинят фатални увреждания, рак, раздразнение на кожата, както и (“свинският грип” от 2008 г.)
  • Поликарбонат: Използва се като евтин заместител за остъкляване. Бифенол А може да причини ендокринни нарушения и бионатрупвания при производството, горенето и разграждането.
  • Бетон: CO2 се отделя както при производството, така и при втвърдяването на цимента. 1т цимент е равен на 1 т СО2
  • Акрилни бои, бои използващи разтворители на нефтена основа, оцветители от титаниев диоксид, причиняващи респираторни проблеми, главоболие, рак.
  • Синтетични изолационни материали: На основа на уретан, фенол, фини минерални влакна – всички те могат да причинят респираторни проблеми и алергии.
  • Лепила: Лепилата от формалдехид и смоли отделят емисии. Особено през първите 6 седмици – могат да причинят респираторни проблеми, дразнене и рак.
  • Препарати за защита на дърво
  • На катранена основа: Креозотът води до раздразнения и опасност от рак, както в производството, така и при изхвърлянето му.
    Мед – хром – арсеник – силно отровен при производството и изхвърлянето. Пентахлорфенолът отделя 80% емисии през първата година. Засягат червата, нервната система и дихателните пътища.

От изключитела важност за чистотата на въздуха е всички използвани материали да имат възможно най-естествен произход. Да бъдат свободни от химикали (напр. формалдехид – токсичен и опасен за здравето свързващ елемент).

Конструкцията и голяма част от облицовките на куполните къщи са от дърво, което е причината да обръщаме специално внимание за начина на обработката на дървените повърхности. Импрегнацията на дървения материал е на естествена основа без токсични химикали. Дървени настилки и облицовки  са обработени с натурални масла и вакси.

 

Всичко за етеричните масла

Всичко за етеричните масла

Лечебните свойства на маслото от риган

Етеричното масло от риган унищожава бактерии, гъбични и дрожди, изхвърля паразитите от тялото и се бори с вирусите.

Последните научни доказателства сочат, че това масло е толкова ефективно срещу колит, колкото и лекарствата, отпускани по лекарско предписание, само без странични ефекти. В допълнение, той насърчава регенерацията на чернодробните клетки. Но това не е всичко. Има повече от 30 полезни свойства. Впечатляващо, нали?

Ако и вие като мен се страхувате от рискове за здравето, като тези, свързани с приема на антибиотици, е време да обърнете внимание на този натурален продукт.

За кожни заболявания

В разредена форма е подходящ за локално приложение в борбата с кожни заболявания. Просто добавете 1 ч. л. зехтин или кокосово масло към концентрирания продукт базово масло за всяка капка етерично масло.

Благодарение на своите антибактериални свойства, помага да се отървете от акне. Почиства добре порите и предотвратява развитието на акне. Разредете 2-3 капки в чаша вода и нанесете върху проблемна кожа с памучен тампон. Ако се появи зачервяване, направете почивка за няколко дни и намалете концентрацията на основния компонент (добавете още вода).

Можете също да добавите 2-3 капки към любимия си почистващ препарат (гел, пяна, лосион и др.).

Масло от риган за отслабване

Изследванията показват, че една от съставките на етеричното маслото от риган, карвакрол, помага за контролиране на нивата на холестерола, инхибира образуването на нови мастни клетки и помага за изгарянето на мазнините, които вече са складирани в тялото.

Подпомага храносмилането

Увеличава производството на жлъчка и храносмилателни ензими, които спомагат за усвояването на ценните вещества. В резултат на това се подобрява обмяната на веществата и се нормализира дейността на стомашно-чревния тракт.

Маслото от риган елиминира паразитите

Друга важна полза за здравето е способността да се убиват опасни организми като ламблии, тении и кръгли червеи.

Управление на добрата репутацията при оптимизация на сайт

Управление на добрата репутацията при оптимизация на сайт

Управление на добрата репутацията при оптимизация на сайт

Добрата репутация умножава ефекта от SEO, лошата репутация отрича. Реагирайте на положителни отзиви и реагирайте на отрицателни два пъти по-бързо. Подкрепете защитниците на марката и незабавно се справяйте с оплакванията.

Нека Ви напомним едно просто правило: или Вие ще си създадете необходимата репутация, или другите ще го направят вместо Вас.

Значението на системната работа за SEO: защо имате нужда от анализи и защо не можете да оптимизирате всичко веднъж и да се отпуснете

И така, какво точно представлява промоцията на уебсайт? Това е комплекс от дейности – публикуване на статии, оптимизиране на технически индикатори, покупка на връзки, постоянно тестване и много други действия, които в резултат увеличават позициите в резултатите от търсенето и привличат посетители от търсачките.

Спирането в промоцията е неприемливо: колкото и бавно да се движат конкурентите, те постепенно ще подобрят позициите си, ще се приспособят към променящите се правила и ще ви заобиколят. За да предотвратите това, проследявайте индикаторите с помощта на аналитични системи, коригирайте стратегията, ако е необходимо. Още по-изгодно е да се доверите на SEO специалисти, за да освободят време за други задачи и да намалят броя на рисковете.

SEO оптимизация и промоция на сайт в търсачките

Стратегията за промоция е изцяло и изцяло разработена според нуждите на вашия бизнес.

Ние Ви гарантираме максимална възвръщаемост на всичките Ви инвестиции в интернет маркетинга.

Какво дава SEO?

  • SEO Ви позволява да изведете сайта си в горната част на заявките за търсене в Google;
  • създава постоянен приток на клиенти;
  • увеличава продажбите на стоки и услуги чрез интернет;
  • повишава информираността за марката или марката.

Какво е промоция на уебсайт в Интернет

SEO промоцията е основният канал за привличане на целеви органичен трафик, който определено ще заеме водеща позиция в дългосрочната маркетингова стратегия на вашия бизнес.

Причината е, че сложното популяризиране на уебсайтове в търсачките има дългосрочен и кумулативен ефект, което от една страна води до увеличаване на целевия трафик, а от друга, до повишаване на качеството на самия уебсайт и в резултат на това до увеличаване на продажбите от уебсайта.

SEO промоцията на уебсайт е един от най-дългите, отнемащи време и старателни канали за привличане на целеви трафик към уебсайт. Но в същото време това е най-ефективният и рентабилен начин за популяризиране на уебсайтове.

Оптимизацията за търсачки и популяризирането на уебсайтове в Интернет е:

Подробна и качествена работа по вътрешна оптимизация на уеб сайт за добро индексиране от търсачките

Обмислено разработване на структурата и семантиката на сайта с разпределение на ключовите заявки в целевите страници

Безопасно и внимателно външно промоция за непрекъснато подобряване на класирането в търсачките

SEO одит

Ефективна промоция и популяризиране на уебсайтове в Интернет

Всъщност конвертирането и стабилността на този канал за привличане на посетители към сайта се обяснява с качественото първоначално вътрешно SEO на сайта и постепенното и най-естествено външно оптимизиране и популяризиране на сайта в търсачките.

За да бъде Вашият онлайн бизнес възможно най-успешен и печеливш, сайтът трябва да бъде:

  • Висококачествен, удобен и подходящ за потребителя
  • Разбираемо, уникално и структурирано за робот за търсачки
  • Доверие, различно цитирано и споменавано в Интернет за алгоритми на търсачките

Още информация за : SEO промоцията.

Глутатионът в борба с инфекциите

Глутатионът в борба с инфекциите

Глутатионът в борба с инфекциите

Вирусните инфекции заливат тялото и клетките с оксидативен стрес, причиняват възпаление и усвояването на повече глутатион [40].

При много заболявания лошият имунитет и повишен риск от инфекции са свързани с ниски нива на глутатион [R, R].

След като глутатионът се изчерпи, имунните клетки губят способността си да се борят с инфекциите. NAC, който се използва за производството на глутатион в тялото, възстановява способността на имунните клетки да убиват бактериите, които причиняват туберкулоза в клетките [41].

В друго проучване поддържането на нивата на цистеин помогна за контрол на глутатиона. От своя страна имунните клетки са придобили способността да унищожават микробите. Богатата на сяра аминокиселина цистеин е най-важният градивен елемент за глутатиона и определя колко бързо се освобождава този антиоксидант [42].

NAC, който повишава глутатиона, намалява вирусния товар и възпалението на ХИВ. Възрастните хора произвеждат по-малко глутатион, който отслабва и без това крехката им имунна система, мускули и намалява инсулиновата чувствителност. Повишаването на нивата на глутатион може да помогне за подобряване на симптомите и намаляване на риска от бактериални инфекции.

Информация и контакти за нашата клиника  и нашите терапии – Клиника Ревив София – гр. София, ул. Хенрих Ибсен №13, South Park Building, срещу Paradise Center.

Телефон: +359 (0)876 442 445.

  1. Здраве на червата и глутатионът

При хора със синдром на раздразнените черва активността на ензимите, участващи в синтеза на глутатион, е намалена. Те обикновено също имат по-ниски нива на основната съставка в глутатион, цистеин [45].

Най-важният ензим, участващ в потушаването на свободните радикали, се нарича глутатион пероксидаза. Този ензим използва глутатион и изисква селен, за да работи с вредни вещества. Високите нива на този ензим показват по-силен оксидативен стрес, който трябва да бъде неутрализиран [46, 47].

Глутатион пероксидазата също помага за обновяването на чревната стена. Той защитава слузния слой, който покрива червата, като укрепва чревната лигавица. При животните глутатионът защитава чревната лигавица, като предотвратява нейното отслабване, което може да доведе до дупки (пропускливост) в червата [48].

Можете да предприемете следните стъпки, за да подобрите здравето и лечението на червата:

Увеличете приема на храни, богати на цистеин – храни с високо съдържание на протеини. Можете да използвате и билкови продукти, но те са по-склонни да предизвикат негативни реакции, ако вече имате проблеми с червата.

Вземете добавка от глутатион или неговите градивни елементи (глутамин, глицин и цистеин)

Увеличете приема на селен и се уверете, че нивата на селен в кръвта ви не са ниски, а в нормалните граници.

Прочете още за: Глутатионът в борба с инфекциите. .

Използвани метода за почистване

Използвани метода за почистване

Професионално пране на мокети

 

След почистване с помощта на професионални екстрактори, както Ви разказахме в предишната статия, идва ред на тестването.

След това специалистите проверяват качеството на почистването, извършено с хартиена кърпа, и след това връщат косъма на мокета в първоначалното му положение със специална машина снабдена с турбо четка.

Такова химическо чистене на мокети трябва да се прави от един до три пъти годишно, всичко зависи от състоянието и вида на мокета и колко натоварвания той може да издържи.

Също така, по време на обработката на мокета със специализирани средства, мокетът задължително се дезинфекцира, премахват се всички видове микроби, бактерии и други паразити, които просто обожават да живеят във вътрешността на мокетите. Един акар живее живот, равен на четири месеца, и през този период той успява да отложи до триста ларви и когато има много от тези акари, хората могат да развият алергии.

Също така професионалното почистване на килима помага за възстановяване на цвета и структурата на влакното на покритието. И килимът става свеж, чист и красив.

За нас – ние Фирма Brilliant cleaning на Вашите услуги. Email: info@brilliant-cleaning.bg.

Разгледайте и другите ни услуги за пране на матраци, почистване на килими, мокети и други.

Можете да се свържете с нас на телефон: +359 885 787 821.

 

Съществуващи методи за почистване на мокети

Има няколко често използвани метода за почистване на килими.

Най -често срещаният начин за почистване на килими е влажно почистване. Мокрото почистване трябва да се извършва с четка, за да не се повреди структурата на килима. Заедно с четки се използват специални прахове и препарати за премахване на петна. Много е важно да не смесвате перилни препарати, тъй като в резултат на химическа реакция смесените препарати могат да повредят значително килима. Мокрото почистване също не се препоръчва за килими на лепилна основа. Леките петна от замърсявания могат да се почистват с топла вода и четка без използване на разтворители или прахове. Този метод може да се използва и за пране на матраци.

 

 

 

 

 

Професионални прахосмукачки – лесна поддръжка

Професионални прахосмукачки – лесна поддръжка

Миещи професионални прахосмукачки

В съвременните професионални прахосмукачки капацитетът на резервоара за мръсна вода надвишава капацитета на резервоара за чиста вода, което прави почистването много по -бързо. С тази прахосмукачка можете да премахнете замърсяванията от различни повърхности, да почистите дивани и килими, дори да миете прозорци. Въпреки факта, че не се препоръчва мокро почистване при почистване на паркет и ламинат, това не е така. При правилно използване на тази прахосмукачка – такова почистване е необходимо. Може да се използва и за премахване на запушвания в банята и мивката, ароматизиране на помещението и овлажняване на въздуха.

Безспорните предимства на тази прахосмукачка включват сухо и мокро почистване, почистване на канализацията, измиване на мека мебел, филтриране на въздух и отстраняване на разлятата течност.

Но има и редица недостатъци този вид прахосмукачка:

  • След почистване прахосмукачката трябва да се измие старателно за 20 минути и резервоарите с чиста и мръсна вода да се изпразнят.
  • Цената на такава прахосмукачка е доста висока в сравнение с вертикалните и ръчните прахосмукачки.
  • Някои модели са доста енергоемки.
  • Не са подходящи за малки помещения, защото са достатъчно големи, което значително усложнява процеса на почистване.

Днес циклонните прахосмукачки са доста популярни и не са скъпи. Те могат добре да заменят класическата прахосмукачка с торбичка за прах. Ефективността на филтриране на такива прахосмукачки достига почти 100%! Но такава прахосмукачка не е в състояние да улавя алергени, цветен прашец и домашните акари.

Тези прахосмукачки се наричат ​​така според принципа на тяхната работа. Те използват циклонна въздушна филтрация. Системата генерира малък въздушен вихър, който позволява улавянето на прах в контейнера за прах.

Кои са плюсове на циклоничните прахосмукачки

Прахосмукачките, оборудвани с торбички за прах, имат проблем. С течение на времето скоростта на усвояване намалява. Циклонните професионални прахосмукачки нямат този проблем, тъй като целият боклук е в отделен контейнер и не пречи на въздушния поток. По този начин прахосмукачката работи в нежен режим, което ви позволява да удължите експлоатационния й живот.

Циклонната прахосмукачка е лесна за поддръжка. Достатъчно е да извадите контейнера и да изплакнете филтъра. Освен това не е нужно да купувате нови торби за боклук.

Тези професионални прахосмукачки заемат малко място и са леки в сравнение с вертикалните.

Дистанционното отчитане на показанията на водомерите

Дистанционното отчитане на показанията на водомерите

Корекция на високо ниво в приложението на дистанционното отчитане на показанията на водомерите

Дистанционното отчитане на показанията на водомерите

Ако данните се предават некриптирани, без да се използва протокол за коригиране на грешки на високо ниво, може да са необходими множество предавания. При често предаване на данни към сървъра от отдалечено AAS устройство, системата може да бъде по-устойчива на грешки и действителните стойности на данните могат да бъдат изчислени от страната на сървъра чрез осредняване на показанията.

Ако предаването се извършва веднъж на ден или с друга сравнима ниска честота, препоръчително е да се използва протокол от високо ниво като FTP, за да се намали степента на грешки и да се увеличи надеждността на получените данни.

Резервна опция

Всъщност най-често използваният метод за комуникация е превключването на пакети данни чрез GPRS, използвайки вътрешния стек на протокол TCP, работещ на модема. Типични проблеми с TCP / IP сокетите са затварянето на сокета, времето за изчакване, неизправността на сървъра и проблемите с GSM мрежата.

Като резервен вариант се използват традиционни услуги за съобщения, за да се осигури непрекъсната доставка на данни до сървъра. Въпреки че SMS е по-малко надежден от сокетите, той все още е основният достъпен и лесен начин за осигуряване на резервиране. Друга резервна опция са обажданията на CSD със специален канал и по-ниска скорост на предаване на данни (обикновено 9,6 kbps в зависимост от мрежата).

Лесно обслужване и ремонт на системите за дистанционно отчитане показанията на водомерите.

 

В допълнение към целостта на данните и устойчивостта на системата към повреди, ключово изискване за типичните AAS системи е лекотата на поддръжка и ремонт. Дистанционното управление (от страна на сървъра), например дистанционно актуализиране на потребителски приложения по безжична връзка, може да помогне да се гарантира това качество, по-специално. Тази функция позволява на системния дизайнер да актуализира дистанционно модемния софтуер за подобрения или корекции на грешки, без да се налага да пътува до отдалечен сайт и да разглобява устройството.

Евтиният високопроизводителен GSM / GPRS-модул Fibocom G510 има функцията за дистанционно актуализиране на потребителския код по въздуха. Модемът съхранява две изображения на потребителското приложение, което прави възможно презаписването на кода на второто изображение по време на отдалечена актуализация, която в момента не се изпълнява. След успешно зареждане и запазване на новия потребителски код в паметта, той може да се изпълни вместо основния код. Можете също да превключвате между тези две изображения.

 

Предаване на информация в реално време или със забавено предаване

Контролът върху енергийната консумация на устройството MASA и балансирането на въздушния товар е важен аспект, който трябва да се има предвид при разработването на комуникационна политика с отдалечено устройство.

Колкото по-висока е скоростта на предаване на данни в реално време от сървъра, толкова по-голямо е изтощаването на батерията. В допълнение към допълнителната консумация на енергия на отдалеченото устройство с често предаване, трябва да помислите и за увеличаване на ефирното време поради по-голямото количество предадени данни.

Минуси на бягащите пътеки

Минуси на бягащите пътеки

1.Повърхност

Покритието на бягаща пътека има много предимства. Но има и недостатъци. Когато бягате на открито, тичате по различни повърхности: камък, твърд, мек, влажен, сух и техните различни комбинации и наклони. Бягането по тези повърхности създава предизвикателства, които увеличават възприятието и способността на нервната и мускулната системи да „разпознават“ ефектите от различните типове почви. Това е много важно не само за бегачите, тъй като влияе на баланса, силата, техниката и ефективността при бягане. Повърхността на коловоза е идеално равна и с добре дефинирана амортизационна програма.

По тази причина тялото влиза в определен ритъм и се отпуска, т.е. не се обучава напълно:

много системи вече не получават полезен опит и товари. Когато бягате по улицата или в парка, темпото, ритъмът, ширината на крачката, балансът на общия център на тежестта и локалните динамични връзки се променят, стъпалата срещат много естествени препятствия от различни форми: твърди камъчета, клонки, чупещи се под краката , меки листа или трева и др … Съставът на самата повърхност е различен, тя може да бъде трошен камък или асфалт, пясък или пръст, повърхността може да бъде суха или мокра, хлъзгава или вискозна. С всяка стъпка мозъкът получава нова информация, която трябва да бъде прочетена и обработена по цялата верига от импулси в нервната система, за да извърши движението.

Подобно обучение е важно за тялото не по-малко от основните кардиореспираторни промени или развитието на мускулната система, тъй като до голяма степен определя правилната координация на движенията, тяхната ергономичност и изчисляване на необходимите усилия. (Между другото, този принцип на функционалност важи и за симулаторите и свободните тежести).

2.Температура и въздух

Минуси на бягащите пътеки . Естествено, бягането на открито при хубаво време на чист въздух е несравнимо удоволствие по всяко време на годината. Но в града има малко места, където можете да тичате в парковете и те не винаги са лесни за достигане.

Обикновено фитнес клубът трябва да има климатици и овлажнители, които поддържат желания микроклимат, но температурата не винаги е под 18-20 ° C (идеалната температура за състезания по маратон и издръжливост е около 10 ° C) и влажност в рамките на 40% – 60% и най-важното е, че няма конвекция (движение на въздуха) при бягане на бягащата пътека, следователно ефективността на разсейването на радиацията и топлината, изпарението на водата и топлопроводимостта на въздуха се влошава, което води до прегряване и прекомерна дехидратация.

3.Липса на естествена аеродинамика

4.Опора на перилата

Без да се задълбочаваме в дълбините на биомеханиката и анатомията (повече за това в следващите рецензии), ние заявяваме, че опората на перилата значително променя анатомичната техника на праволинейното движение, към която тялото не е адаптирано поради липсата на стрес в природата. А въртенето на усукване, което трябва да бъде амортизирано в лумбалния торс, е частично амортизирано в подлежащите стави, създавайки значителен въртящ момент в тях, което, особено в колянната става, води до опасни наранявания. Ето защо, ако трябва да си починете, можете да намалите ъгъла на изкачване или скоростта, в екстремни случаи е по-добре да слезете от движещия се колан върху краката.

5.Ограничено пространство

Бягане само по права линия, без прескачане, обръщане и обръщане. Невъзможно е да се правят изцяло резки ускорения и разгряващи упражнения за бягане.

6.Настроение

Често е скучно и еднообразно. Има разлика в психосоматичните и поведенческите реакции. Когато човек получи истински впечатления, нашите животински инстинкти за самосъхранение и обучение се задействат, така че човек автоматично става по-внимателен, дори на подсъзнателно ниво. Въпреки това, трябва да кажа, че повтарящите се ежедневни тренировки в парка могат да си свършат работата и човек до голяма степен ще загуби това предимство.

Недостатъци на евтините бягащи пътеки са нестабилност, лошо поглъщане на удари, малка бягаща пътека и др.

Така че, познавайки характеристиките на бягане на бягаща пътека, можете да ги използвате, за да оптимизирате тренировката си в зависимост от целите си. Ако няма тренировъчни или рехабилитационни задачи, тогава е по-добре да приближите бягането на бягащата пътека възможно най-близо до бягането в естествени условия. Като цяло, за да променяте постоянно скоростта и ъгъла на бягащата пътека, препоръчваме да използвате предварително зададените тренировъчни програми, да ги променяте по време на тренировка, ако е възможно, и да задавате свои. Можете да използвате безплатния режим, но не винаги е удобно постоянно да натискате бутоните. Ако е възможно, използвайте вентилатор и не се облягайте ненужно на перилата. Въпреки че бягащите пътеки омекотяват достатъчно, трябва да бягате с подходящите маратонки. Избягвайте рутинните монотонни дейности и променяйте видовете бягане, „облекчаване на пистата“, непрекъснато се стремете към положителен емоционален фон на тренировките. Компетентният подход към обучението е ключът към вашия успех.

Как да учим думи в немския език

Как да учим думи в немския език

Как да учим думи в немския език

Как да учим думи в немския език . Всички знаем, че ученето на нов език изисква определено ниво на усърдие и не може да мине без полагането на труд. Въпреки това обаче много хора погрешно смятат, че например немският език е особено труден за научаване. Причините за това са няколко. Една от основните е научаването на думите. Те имат своите особености в немския език. Преди време посещавах курс по немски език. Там преподавателката ни научи на най-важното, за да можем да учим новите думи по време на курса по немски без проблем. Та нашата учителка ни казваше:

„Учете новите думи в контекст

По време на курсовете по немски много от нас се изкушаваха просто да наизустяват готови думи. Така обаче няма да можехме да запомним тези думи, нито да ги използваме в реална ситуация. Или по-просто казано – само си губехме времето.

Оказа се, че ученето на нови думи в контекст (тоест в цели изречения) е много по-полезно, като това важи за всеки език. При немския обаче е особено важно. Това ни помага да свикнем с конструкцията на изреченията по-бързо, както и да можем да свържем новите думи с други, които вече знаем.

„Не се плашете от дългите думи

Немският е известен със своите сложни и дълги думи. Това го знаехме всички още преди да запишем курса по немски. Още в началото на курса по немски бяхме уплашени от тях. Не можехме моментално да разберем как да ги произнесем, дори ако сме донякъде запознати с правилата. Преподавателката ни караше да правим забавни упражнения и да образуваме сами сложните думи. Така думите с по-сложна конструкция успявахме да научим още по време на курса по немски.

„Повтаряме, повтаряме и пак повтаряме.“

В началото на курса по немски ни се струваше страшно глупаво да повтаряме еднакви неща и особено едни и същи думи и изречения. Последстие обае осъзнахме, че именно най-повраряните думи и фрази сме запомнили най-дълго и помним и до днес.